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「50歳を超えても30代に見える生き方」って・・・^^
2012年06月17日 (日) | 編集 |
今日はお天気がよくなり、蒸し暑くなりました。

洗濯物もすっきり乾き、満足です^^



ところで、朝日新聞の日曜日の紙面には読書のページが何面かあるのですが、
その中に売れている本というコーナーがあります。


今日は「50歳を超えても30代に見える生き方」でした。


少し前から話題になっていますよね?!
著者は医師の南雲 吉則さんですが、
50代半ばなのに30代に見えるのだとか・・。

私もテレビに出演されているのを見かけたことがありますが、
確かに50代には見えないかも・・・。



この本で提示されているアンチエイジングの秘訣は
「早寝早起き」「一汁一菜で腹六分目の食事」
「薄着で身体を内面から温める」「たくさん歩いて電車では座らない」
といったごく当たり前の生活習慣なのだそう。

「たったこれだけで20歳若返る」といった誇張やうそのようなものは
一切出てこない良心的な本らしいのです。


ただ、この当たり前の生活習慣は続けることが大変難しい。

読者の感想も「ごく当たり前で内容が薄い」とか、
「2日だけやったが続かなかった」などもあるのだとか^^;



私も気になっていた本ですが、やはり基本的に
食事に気をつけ、運動をするってことなのね~^^;



早寝早起きくらい実行しないと・・・^^;



さて、今日届いたのはダスキンさんからお水です^^
無料お試し商品で、お友達情報でした♪
ありがとうございます^^

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トレンダーズさんからソウル マッコリです^^

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ブロコミさんからネイル&キューティクルジェルです^^
届いて早速使いましたが、マニキュアのように使えて
香りもよくて、好感触!気に入りました♪

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応募したもの。

花王 ソフィーナプリマヴィスタ下地サンプル 10000名
8月9日まで。

モランボン 「男の焼肉」で焼肉をおいしく食べよう!キャンペーン 300名
7月1日まで。


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コメント
この記事へのコメント
こんばんは
私は早寝早起きもですが腹六分目は絶対無理です
2012/06/17(Sun) 23:40 | URL  | みりどらむ #-[ 編集]
こんにちわ~^^
早寝早起きもまだできそうにないし
お腹すくと眠れないし・・・^^;
でも、体を温めることは大事ですよね~!
最近 新陳代謝が悪いし
冷えているのわかります!
だから痩せないのか・・・・w
2012/06/18(Mon) 14:36 | URL  | 耳タレうさぎ #-[ 編集]
こんばんは~。

最近食べ過ぎているから
減らそうと思っていますが、腹6分目とは・・・。
努力ぜんぜんしていないのが
お腹周りでわかりますよ(T_T)

薄着っていうのも、ちょっと・・・。

早寝・早起きの早寝だけは実行しているかも^^;

そろそろ真剣に取り組もうかな。
(明日には忘れてる、きっと)
2012/06/18(Mon) 18:53 | URL  | ぐるみこ #-[ 編集]
こんばんは^^
食べること大好きなので、腹六分目は絶対にムリです^^;
早寝早起きも子供には守らせてるのに、自分は・・・
早起きは絶対にしないといけないですけど、早寝はムリですね~
早寝しちゃうと時間がもったいないって思ってしまいます^^;
2012/06/18(Mon) 22:31 | URL  | ゆうよしき #-[ 編集]
あの本ちらっとみたけど...よく見ると30代には見えません。。。。
やっぱり若づくりって見えるのは私だけ?
私は童顔なのでいつも年下に見られるけど、若くみられるのはいやだわ。
しっかりした感じにみられたいの。
ほしいものは手にはいらず...です、トホホ。
2012/06/18(Mon) 22:57 | URL  | りりか姉さん #1jhbtX.k[ 編集]
みりどらむ さん。
腹6分目って、どのくらいなのか・・・^^;
私も難しいかなTT

耳タレうさぎさん。
やはり6分目ではお腹が空くかしら?
今更空腹に耐えるって無理かな^^;

ぐるみこ さん。
あぁ、私も自分のおなかを見ると・・・TT
6分目って、空腹に耐えるってことかしら?!
それは無理かも。
せめて8分目を心がけなくては^^
早起きはしていますが、早寝が・・・^^;

ゆうよしきさん、。
私もそうかも^^;
早寝だけがこれからの課題だわTT
2012/06/18(Mon) 23:00 | URL  | なつみ #-[ 編集]
Re: タイトルなし
りりか姉さん。
実はTVで見たときに私もそう思いました^^;
30代には見えませんよね?!
40代後半くらかな。
年よりも下に見られるほうが
年よりも老けて見られるより、
私ならうれしいな♪
羨ましい^^
2012/06/18(Mon) 23:03 | URL  | なつみ #-[ 編集]
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